Профилактика профессионального выравнивания

"Аптечка ресурсов" - отличное средство для профилактики эмоционального

выгорания , вот что нужно каждому педагогу в течение учебного года. В "Маленькой стране" педагоги посетили сенсорную комнату и вместе с педагогом-психологом собрали для себя уникальную "АПТЕЧКУ".

📌Что вас радует, вдохновляет, поднимает вам настроение?

📌 Какие простые вещи вы любили делать в детстве? Что восхищало вас тогда?

📌 На что вам нравится смотреть?

📌 Что вы любите слушать и слышать?

📌 К чему вам нравится прикасаться? Ощущение чего хочется продлить на кончиках пальцев?

📌 Какие запахи вам нравятся? О чём они напоминают?

📌 Что приятно вашему телу? Какие движения оно любит? От чего ему хорошо?

📌 С кем вы любите разговаривать? Какие люди наполняют вас теплом и энергией?

📌 О чём вам нравится думать, размышлять, вспоминать?

📌 В каких местах вы чувствуете себя защищенно, спокойно, расслабленно?

Соберите всё, что удалось найти, в вашу аптечку ресурсов и не забывайте дополнять её время от времени.

⠀

💡А в минуты особой уязвимости вытяните из неё что-то не глядя и подарите себе. Или же поработайте с аптечкой в открытую — выберите то, что откликнется, и снова — подарите себе.